Get Adobe Flash player

postheadericon Sauna

SAUNA – PAROWA, INFRARED, SUCHA – 20pln/h/os

 

Czynne przez cały tydzień w godzinach otwarcia klubu. Aby skorzystać z sauny należy dokonać rezerwacji określonej godziny i czasu korzystania oraz wnieść opłatę. Rezerwacji można dokonać tylko osobiście, niewykorzystane rezerwacje przepadają.

 

Pożytki z kabiny INFRARED

 

Kąpiel w takiej kabinie w temperaturze ok. 50st. C regeneruje odpręża i oczyszcza organizm, poprawia jego kondycję a nawet działa leczniczo.

Według badań naukowców ciepło wnikające do tkanek ,przyspiesza wiele reakcji zachodzących w organizmie, na przykład:

  • - powoduje kurczenie i rozkurczanie się naczyń krwionośnych, dzięki czemu zwiększa ich elastyczność, poprawia krążenie krwi i przyspiesza jej natlenianie;
  • - powoduje dokrwienie i dotlenienie narządów;
  • - poprawia pracę serca;
  • - zwiększa efektywność pracy nerek i w efekcie lepiej oczyszcza organizm z produktów metabolizmu;
  • - przyspiesza przemianę materii i pozwala zgubić zbędne kilogramy bez drastycznych diet;
  • - powoduje pocenie się, w trakcie którego, z organizmu usuwane są toksyny i tłuszcz;
  • - oczyszcza skórę i sprawia, że staje się ona jędrna i gładka;
  • - pozwala zmniejszyć lub usunąć cellulitis;
  • - zmniejsza napięcie mięśni i nerwów , zwiększa elastyczność mięśni, łagodzi bóle;
  • - poprawia kondycję stawów, rozgrzewa mięśnie , co jest istotne w sporcie i rehabilitacji ruchowej.

Sauna Infrared

Naukowcy stwierdzili, że nagrzewanie ciała promieniami podczerwonymi pomaga w leczenie wielu dolegliwości chorób, takich jak: pourazowe uszkodzenia tkanek miękkich, porażenia nerwu twarzowego, rwa kulszowa, zapalenia stawów, oparzenia, niedociśnienie, zrosty pooperacyjne, blizny, bóle menstruacyjne, cukrzyca, żylaki, napięcia nerwowe i choroby skóry.

 

 

 


OSOBY CHORE PRZED KORZYSTANIEM Z KABINY INFRARED POWINNY JEDNAK ZASIEGNĄĆ OPINII LEKARZA. Z NAGRZEWANIA PROMIENIAMI PODCZERONYMI POWINNY ZREZYGNOWAC OSOBY Z NASTĘPUJĄCYMI SCHORZENIAMI: PEKAJĄCE NACZYNKA KRWIONOŚNE, NIEDOCZYNNOŚĆ NADNERCZY, STWARDNIENIE ROZSIANE, OSTRE URAZY STAWÓW (DO 48 GODZIN PO URAZIE LUB DO MOMENTU USTĄPIENIA OBRZĘKÓW I ZACZERWIENIEŃ), HEMOFILIA LUB SKŁONNOŚĆ DO KRWOTOKÓW.


 

 

ZASADY KORZYSTANIA Z SAUNY NA PODCZERWIEŃ

 

  • - CZAS TRWANIA CAŁEGO SEANSU 60 MINUT
  • - WEŹ PRYSZNIC
  • - WYTRZYJ CIAŁO DO SUCHA
  • - JEDNORAZOWY POBYT W KABINIE OD 20 DO 40 MINUT
  • - SIADAJ TYLKO NA RĘCZNIKU, PRZYJMIJ POZYCJĘ SIEDZĄCĄ
  • - PRZYJMIJ POZYCJĘ SIEDZĄCĄ (ZMIENIAJ POZYCJĘ CIAŁA)
  • - PO WYJŚCIU SCHŁODŹ CIAŁO
  • - NASTĘPNIE WYPOCZYWAJ PRZEZ 10 MINUT
  • - UZUPEŁNIJ PŁYNY
  • - NA KONIEC WEŹ PRYSZNIC

Zalety sauny parowej:

 

  • - poprawia ukrwienie i usuwa ze skóry toksyny, dzięki czemu staje się ona bardziej elastyczna, ujędrniona, poprawia się jej koloryt.
  • - rozluźnia mięśnie,
  • - poprawia krążenie,
  • - dotlenia organizm,
  • - hartuje,
  • - relaksuje.

 

Sauna Parowa Temperatura panująca w pomieszczeniu dochodzi do 55-65 stopni C. Ponieważ jednak panuje tam duża wilgotność, nawet sięgająca 65 procent, może nam się wydawać, że temperatura jest dużo, dużo wyższa.

Skorzystać z "parówki" powinny osoby, które cierpią na zapalenie stawów, napięcie mięśni grzbietu, astmę, przewlekłe zapalenie oskrzeli. Jest ona jednak najbardziej wskazana dla wszystkich, którzy po prostu chcą poprawić ogólny stan zdrowia.

 

Z kolei unikać wizyt w saunie powinny osoby, które chorują na:

  • - niewydolność serca,
  • - nadciśnienie,
  • - ostre stany zapalne,
  • - wrzody,
  • - guzy,
  • - choroby weneryczne,
  • - epilepsję.

Sauna sucha

Podczas którego przebywa się w pomieszczeniu rozgrzanym do temperatury 95°C, o wilgotności 10%. Tak wysoką temperaturę uzyskuje się dzięki piecowi z rozgrzanymi kamieniami. Aby skorzystać z sauny, warto zabrać ze sobą ręcznik, klapki, chociaż najlepiej korzystać z niej nago. Nie należy iść do sauny z pełnym żołądkiem lub po piciu alkoholu. Pierwszym krokiem powinien być prysznic i dokładne osuszenie całego ciała. Suche powinny być również włosy, w przeciwnym razie mogą się zniszczyć. W suchej saunie można przebywać od 8 do 15 minut, po czym należy z niej wyjść, wejść do beczki z zimną wodą, osuszyć się i wrócić do sauny. Po trzecim wyjściu z sauny powinno się natrzeć ciało olejkiem i wypić około litra wody lub soku.
Ten zabieg na ciało jest bardziej gorący niż sauna parowa, przez co jest od tej drugiej mniej popularny. Pod wpływem tak wysokiej temperatury skóra gwałtownie się wysusza i poci. Z drugiej strony sauna szwedzka działa korzystnie na układ krążenia, kondycję i odporność.
Wskazania i przeciwwskazania do sauny suchej

Sauna sucha to dobre rozwiązanie dla osób cierpiących na: 
  • napięcie mięśni grzbietu; 
  • przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów; 
  • zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa; 
  • astmę oskrzelową; 
  • przewlekłe zapalenie oskrzeli; 
  • nadciśnienie (pod kontrolą lekarza i pod warunkiem ustabilizowanego nadciśnienia, tj. zażywania leków i odpowiedniego trybu życia); 
  • niedrożność tętnic; 
  • dusznicę bolesną naczynioruchową;
  • po zawale serca, jednak nie wcześniej niż po pół roku.
Jednocześnie z sauny nie powinny korzystać osoby: 
  • w ostrym stanie reumatycznym; 
  • cierpiące na przeziębienie, gruźlicę, ostry stan astmatyczny; 
  • z niewydolnością serca, krążenia oraz niewydolnością wieńcową ze stenokardią spoczynkową; 
  • chore na choroby serca i niekontrolowane nadciśnienie; 
  • cierpiące na ostre stany zapalne; 
  • z wrzodami i guzami; 
  • z ogniskami zakażenia, chorobami wenerycznymi, epilepsją, jaskrą, daltonizmem.

Pobyt w saunie suchej umożliwia oczyszczenie organizmu z toksyn. Oprócz tego rozluźnia, relaksuje i pozwala łagodzić napięcie wynikające ze stresu. Warto również zwrócić uwagę na odchudzające właściwości sauny – w trakcie jednego pobytu organizm spala 300 kalorii. Dodatkowo sauna poprawia pracę serca, pozwala uregulować skoki ciśnienia i poprawia krążenie.
 

Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Wiecej szczegolow w naszej "Polityce Cookies"polityka prywatnosci.

Akceptuje pliki Cookies.

EU Cookie Directive Module Information